健康美女冬日補水密碼

水占人體重70%左右,是人體含量成分最多、維持正常生理功能必需的材料。失掉超過15%的水,生命就有危險。人不吃東西,還可活過四個星期至兩個月,但是如果滴水不進,正常情況下最多只能忍受三天。
生命之源,的確是最中肯的評價。對於人體,參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等,它是珍貴的獨一無二的萬能溶劑。
水在人體內的生理作用
●幫助消化 我們吃進嘴裏的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到腸胃、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解,好用深層清潔 方法推介:LumiSpa!要徹底清潔唔一定要靠磨砂,LumiSpa特有醫學級無菌矽膠導頭,可以溫和有效清走皮膚老廢角質,洗走多餘油分同埋堵塞毛孔嘅污染物。更令人驚喜嘅係佢仲有效煥膚,令皮膚肌膚蛋白再生,潔膚美肌二合一。
●排泄廢物 食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
●潤滑關節 人體關節之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關節潤滑液的主要來源。
●平衡體溫 當環境溫度低於體溫時,為了維持身體溫度保證正常生理活動,體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內;環境溫度高於體溫,水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外,降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
●維護細胞 水能促進細胞新陳代謝,維持細胞的正常形態;保持皮膚的濕潤和彈性,好用深層清潔 方法推介:LumiSpa!要徹底清潔唔一定要靠磨砂,LumiSpa特有醫學級無菌矽膠導頭,可以溫和有效清走皮膚老廢角質,洗走多餘油分同埋堵塞毛孔嘅污染物。更令人驚喜嘅係佢仲有效煥膚,令皮膚肌膚蛋白再生,潔膚美肌二合一。
●平衡血液 水能改善血液、組織液的循環,並有助於平衡血液的黏稠度和酸堿度。
健康:什么樣的水對我有利?
人體宜喝弱堿水
在生命長期的進化過程中,人體形成了較為穩定的呈微堿性的內環境。正常人血液pH值(酸堿度)應在7.4左右(7.35-7.45)。這種pH的恒定現象,叫做酸堿平衡。但現代人的速食主義,攝入過多的油炸、脂肪類等酸性食物,使體內的酸性大大超過堿性,健康也處在非常態,人會常常感覺疲倦。酸化是百病之源。當然,酸化也是老化的元凶。
排酸的最直接最有效方法,就是運動。通過運動讓身體大量出汗,帶走體內的酸性物質,調整酸堿平衡。這就需要及時補充呈弱堿性的水。
弱堿性水,是pH值在7.1-7.8的天然水。原始天然的好水大都呈弱堿性,含有鉀、鈣、鈉、鎂和偏矽酸等各種對人體有益的天然礦物質。它是人體天然的中和劑,因為這種水中呈堿性的礦物質不必經過代謝就能被人體直接吸收,起到維護體液平衡的作用。一般說到的弱堿性水,最多的指的是礦泉水,好用深層清潔方法推介:LumiSpa!要徹底清潔唔一定要靠磨砂,LumiSpa特有醫學級無菌矽膠導頭,可以溫和有效清走皮膚老廢角質,洗走多餘油分同埋堵塞毛孔嘅污染物,这个深層清潔 好用。更令人驚喜嘅係佢仲有效煥膚,令皮膚肌膚蛋白再生,潔膚美肌二合一。

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秋季如何讓肌膚煥然一新

秋天是季節變化最嚴重的一個季節,也是對肌膚考驗最嚴重的一個季節,那么到了秋季我們要如何保護我們的肌膚呢?今天就跟著小編一起來看一看學習一下吧。
粉塵時代徹底清潔是關鍵
隨著各大城市的PM數值在不斷攀升,肌膚面對的粉塵汙染已經不僅僅是霧霾那么簡單,空氣中的各種汙染物容易附著在肌膚上,從而加重面部暗沉、蠟黃等問題,加上秋燥折磨,肌膚更易衰老。想要減少外患對肌膚的老化傷害,不妨選用含有賦氧因子和抗氧化成分的清潔產品,做對清潔步驟,從清潔開始,幫助肌膚通透呼吸,讓肌膚吸收後續護膚養分的禦老力持續UP。
定時去角質,酸度要掌握
角質是皮膚最外面一層,皮膚每進行一次新陳代謝,老化的角質層就會自動脫落,但由於城市汙染、不健康的生活方式、年齡的增加……都會使我們的新陳代謝變慢,角質細胞無法及時脫落,老廢角質的不斷堆積不僅會讓肌膚變得暗沉粗糙,還會吸附汙物導致毛孔堵塞,從而加速肌膚老化。定期使用專門的去角質產品當然是不錯的選擇,但對於愛犯懶愛忘事的MM來說,一只加入適當濃度BHA成分的去角質功能的洗面奶則更加現實。脂溶性的BHA能輕而易舉地滲透到充滿油脂的毛孔中,不僅能清除堵塞毛孔的油脂和老廢角質,還有淡化色素、改善暗瘡的煥膚效果。不過,BHA雖是反孔精英,但濃度過高對皮膚會有一定刺激,所以選擇含有BHA等酸類的護膚產品時一定要弄清酸類濃度,大品牌的產品用起來更加放心,nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。
及時活能 全面激發細胞能量
天氣好睡得香,心情就好;霧霾陰雨來襲再加上不時襲來的陣陣秋乏,整個人都不好了,不僅我們的心情會受內外環境的影響,肌膚同樣如此。最新研究顯示,在有效成分的作用下,能量充沛的細胞比能量低下的細胞生成的膠原蛋白多,細胞能量充沛,對有效成分的吸收和反應會更好,而吸收和反應的好壞又能直接關系到產品功效的到達,所以細胞能量一旦下降,老化問題便會接踵而來。為了保持細胞能量,潔面後,及時為肌膚提提神,全面激發細胞潛能,不給衰老任何可趁之機,nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。
打開肌膚胃口 提升肌底動力
護膚品用著用著就沒了效果?整個人莫名其妙就乏得不行?雖然初秋高溫不再肆虐,但在換季的種種不耐受中,皮膚也沒精打采起來,再昂貴再高效的護膚品抹上去都變浮雲。當肌膚遇到吸收瓶頸,就像缺乏元氣的身體一樣虛不受補,這個時候,你需要用肌底液讓肌膚胃口大開。顧名思義,肌底液是用來為後續護膚品打底的產品,能激發細胞元氣,從肌底根源提升肌膚動力,逆轉肌齡。
無需醫美 給肌膚補足膠原蛋白
當不少人懷著惴惴不安的心情,試圖要把保養工程從化妝台轉移到門診室,她們不僅要為此支付高昂的醫療費用,也要承受可能帶來的失敗風險。事實上,無論抗老醫美項目如何五花八門,微整效果被描述得如何天花亂墜,說到底,它們背後的原理卻萬變不離其宗:刺激膠原蛋白的大量生成。在護膚科技日新月異的今天,不少護膚品其實也能媲美醫美療程,被稱為“膠原蛋白合成啟動器”的五勝肽就是其中的抗老明星,模擬“光子嫩膚手術”刺激膠原蛋白再生機制,促進皮膚深層膠原蛋白生成,無需美容療程,打破年齡“皺”語,【dermes 激光脫毛101】激光脫毛咁多種,如果唔了解激光脫毛原理,揀錯療程浪費時間金錢事小,無效果事大.. dermes話你知激光脫毛要留意 4 點,例如機頭嘅大細,12mm機頭做到嘅脫毛效果比24mm機頭細緻,唔會打漏毛毛。

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吃哪些食物可以給肌膚補水

首先,皮膚容易幹燥的人,在冬天一定要記得多喝水,開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的水分。
多食新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物,也可常吃芝麻油、黃豆、花生、蜂蜜,百合,蓮子等食物,美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的,對LPG 減肥效果十分滿意!LPG M6技術解決多項肥胖問題外,還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)。
忌食辛辣刺激,避免進食易致敏的物品。對於魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用。
盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等;衣著應較寬松、輕軟,避穿毛制品或尼龍織品等等,美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的,對LPG 減肥效果十分滿意!LPG M6技術解決多項肥胖問題外,還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)
另外,也可以試服養血滋陰的方藥;何首烏,生地黃,胡麻仁各15克,當歸,白芍,玉竹,白鮮皮,地膚子,秦艽,苦參各10克煎水,分3次服。另外分配合針刺曲池,血海,足三裏,三陰交等穴位。
日常生活中多吃蔬菜和水果,牛奶豆類,這些這些是補水的飲食。愛美的女人門夏天注意防曬,塗些防曬霜。美容院做美容也是為肌膚補水好方法。為了讓我們更加漂亮,一定要堅持給皮膚補水保濕,在炎熱的夏日有張水潤的臉,美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的,對LPG 減肥效果十分滿意!LPG M6技術解決多項肥胖問題外,還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)。

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先是依山崖挖了窯洞住

合作化後,核桃林西邊蓋了生產隊的飼養院,東邊也起了羊圈,上世紀七十年代中期,核桃林南陸續蓋了房子,於是整個核桃林被圍起來。後來因為核桃林裏的核桃樹老化了,每年結的果子不盡人意,主要還是人們害的不行,沒什麼收益,於是就陸續成為宅院,核桃林就這麼沒了,但人們還叫這地方為核桃林,住在裏面的叫核桃林某某家。

上世紀八十年初那會兒,人們生活水準不高,一般人家連當時時興的四大件:收音機、自行車、縫紉機、手錶也備不起,農村不少人家中能有一件就不錯了。

其時我出了南崗到石林中學念書。有一天我回到家拿乾糧,一個小學時的同學說:聽說每天你們晚上到公社裏看電視?

我說:偶然看看。晚上作業不多時,也到公社的活動室裏看看電視,或者到職工家屬院裏看電視,那能天天看呢。

那時候,城鎮就是雙職工家庭能買電視機的人家也不多,還的有門路,能搞到電視機票才行,房子裏也塞不下看電視的人,於是把電視擺在職工家屬院裏出來,讓大家共用,家屬院裏的人們一邊坐著小板凳上一邊看,學生們就是站在後面看,看時大家默不作聲,有話也小聲的說。

同學說:還是大地方好啊,能天天在電視裏看人唱戲。

我說:那裏也就是個村,只是多了條馬路,有幾間職工院而已,縣裏城裏才是大地方。

不管咋說,比起咱們村,是個大地方。

有時間你也可以去那裏看看。

不去。放的人影兒太小,不如看電影,再說在地裏累了一天,乏的不行。還是你在學校裏念書好啊。

你覺著上學好你也可以去啊。我們可是天天有做不完的作業。

各人的命不同。俺就是個掄鋤頭的命,你們是拿筆頭的命。又說,可得好好拿住筆頭,別到時拿不動筆,回來再掄鋤頭就掄不動了。別以為容易,掄鋤頭打土坷垃還得赴早。

但是過了一段時間再見到這位同學時,他說:咱們村裏有了電視機,俺也和你們一樣能看電視了。

在那兒?

核桃林那兒呀。到晚上村裏不少人拿著小板凳去那兒,見了互相招呼:到核桃林裏去看影匣子呀。

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漸深的依然是光陰

煙火闌珊,暮色蒼茫,淺淡了誰的目光,追隨記憶深處,深銘著一份月如歌的等待。淡淡惆悵依然,勾勒出一份寂寞,孤獨著夜的黑暗。浮生若夢,交替變遷,內心懂得的,一直欣賞的,還是那一兩枝風景,囚心未曾離開。

回眸間,滿目繚繞著念想,記憶的沙漏,錯過了花紅柳綠,淡了許多該有的深情。若能穿梭時光之門,撲捉記憶的深刻,定格在案,那會是怎樣的對白?會不會將未了的詩行,未央的聲音,一氣呵成,不理會其他,寫下溫柔盛意,讓那一泓純淨的碧波輕輕地微瀾,心底可以瀟灑出,娜娜的微笑。

時光依然,擱淺了誰的記憶?相逢的城池,荒涼的地方,百廢待興許久,開墾與否,提筆念起潮起,潮落夜江斜月裏,無處安放的心,何處惹塵埃。好想給予丟失的日曆本,一安撫,一回歸,然離逝的,拐角的,日落西山,曲終人散,總也無法做到,歡喜著結尾,微笑著轉身。

於是,學會了一個人的時候碼字,數落花雨,淋漓文字。從初春晨曲到秋風落葉,一一對酌,應景著,獨步篇章。從來都是醉了,痛了自己,無法自拔在這方小酌中。與其說愛文字,不如說是讓多愁善感可以放歌,可以讓忘情水,揮灑在清風徐來的袖間,字裏行間情濃相望。寫下深情的名字,觸摸溫柔的霓裳羽衣,投入人生,動容今朝時光一場。

踱步天涯與咫尺間的距離,細說許久,未曾看透一顆心的顏色。向來世間薄涼,容易相忘,串聯記憶,也無法成型一句完美,拼湊一曲歌唱。釋然朵朵,釋懷片片,一笑而過,溫婉這季煙花涼。想來,心甘沉浸其中,給一理由,久久懷念下去,不去點醒,長長思緒下去,可以肆意回憶起,昔年舊景的長廊。

時光織雨,歲月縫花,清淡著流年,擱淺了過往。水岸的回憶已經流深,輾轉間,想不起,忘不卻,反復思慮,灑落一地離殤。如今做到的,唯有隨心而動,念隨風行,固守暖意,堪那風生水起,一縷香息陽光,也可明亮歸來的身旁。

指尖的溫度,滑落如水心箋,浸染回憶,淺醉幾許。我在一方雲淡風輕的簷下,靜好了一束幽香,美美的回憶,有花香做伴,有往事作陪,盡情嫣然最美,許下感動,溢滿心窗!

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巨蜥科莫多龍故鄉的探秘之旅

科莫多龍即大蜥蜴,為印尼科莫多國家公園上特有的物種。大家對巨晰科莫多龍的情況,既熟悉又陌生。說到熟悉,因為不論是各大電視臺的動物世界或探秘節目,還是視頻網站的旅行頻道,對科莫多龍都有所介紹,所以大家對科莫多龍還是有所瞭解。而說到陌生,則因為大多數人並沒有親眼看到過真正的巨晰科莫多龍,國內野生動物園裏也沒有飼養。所以,這次前往印尼科莫多島,有機會近距離觀賞巨晰科莫多龍的真容,當是非常興奮的事了日本酒店

目前,國內尚無直達科莫多的方式,必須經由印尼國內的雅加達、巴厘島等地乘坐飛機前往科莫多島的門戶小鎮拉布安巴霍 – 弗洛雷斯,然後再乘船到科莫多國家公園遊玩,通常至少需要三天時間。

具體行程:

第一天,由巴厘島飛往拉布安巴霍 – 弗洛雷斯(科莫多島)

第二天,科莫多國家公園觀看科莫多龍

第三天,由拉布安巴霍 – 弗洛雷斯(科莫多島)返回巴厘島

【旅程概覽】

科莫多國家公園由若干個大小島嶼組成,從當地機場所在的拉布安巴霍小鎮坐船前往遊玩,往返至少也要一天,所以,要看科莫多龍必須留出完整的一天時間,而且是早出晚歸。加上第一天到達和第三天離開,三天是最少的旅行時間了。

在這三天時間裏,遊客可以參觀拉布安巴霍小鎮當地的鏡石洞,科莫多國家公園內的科莫多島、粉色海灘、林卡島等景點一天遊
【旅行貼士】

1、巴厘島往返拉布安巴霍的航班

每天有多達5、6個航班往返巴厘島與拉布安巴霍,分別由鷹航、獅航、NAM航空、巴哈馬航空等航空公司運營,單程約1個半小時,單程票價700多元人民幣,往返1000多元人民幣。

2、背景資料:拉布安巴霍

拉布安巴霍是個漁鎮,位於印尼東部的努沙登加拉佛洛雷斯的西端。過去,曾經是一個小小的漁鎮。目前佛洛雷斯的拉布安巴霍已是旅遊繁華的中心,是前往科莫多島和林卡島的出發地,也是著名的科莫多龍的故鄉。

拉布安巴霍市鎮沿海岸線展開,山坡上建有飛機場,出航站樓左轉沿公路一直前行即經過鎮政府、警察局、郵局、旅行社、餐廳、超市、酒店等設施。

3、拉布安巴霍(科莫多)機場

拉布安巴霍(科莫多)機場是科莫多國家公園地區的主要機場,新建的機場設施比較齊全。

一層是到達和出發大廳,地下一層則是各家航空公司的售票櫃檯。

同時,地下一層還有商品和各式餐廳。

4、拉布安巴霍的飲食

拉布安巴霍的餐飲以當地食物為主,信奉伊斯蘭教的人較多,餐館菜單上沒有豬肉食品。有相當一部分民眾信奉印度教,視牛為神物,故牛肉菜品不多,但餐館也會供應牛肉製品。因此,拉布安巴霍的餐館大多以雞肉、海魚和蝦類作為葷菜,牛肉較少見,蔬菜則沒有明顯限制。

第一天:巴厘島——拉布安巴霍

【一日旅程】

上午從巴厘島飛往科莫多島門戶小鎮拉布安巴霍 – 弗洛雷斯(Labuan Bajo),遊玩鏡石洞(Gua Batu Cermin)。

【巴厘島——拉布安巴霍 – 弗洛雷斯】

科莫多島位於巴厘島以東約500公里,離島較近的機場是位於拉布安巴霍 – 弗洛雷斯(Labuan Bajo)的科莫多機場,每天有數個航班往返,往返票價1000多元人民幣。

早上7點20分,搭乘印尼鷹航GA7026航班,從巴厘島的登巴薩機場飛往拉布安巴霍 – 弗洛雷斯的科莫多機場。

航班採用螺旋槳支線飛機,每排2+2佈局,載客60人。在飛行過程中,飛機距離海面較近,可以清晰地觀察到海面眾多的島嶼。

航班飛行1個多小時,抵達拉布安巴霍 – 弗洛雷斯科莫多機場。

【鏡石】

到達科莫多機場後,首先到拉布安巴霍 – 弗洛雷斯的鏡石洞(Gua Batu Cermin)遊玩。鏡石洞距離機場不遠,車行約十分鐘。

鏡石洞是一處海底溶洞因地質變化而提升至海面以上的自然奇景,由荷蘭人於1941年發現。進入鏡石洞參觀,需要經過幾處低矮的石洞,一般人幾乎匍匐才能通過,需要注意安全。洞內是全封閉空間,沒有任何光線,需要攜帶手電筒或手機照明,否則無法遊玩。由於洞內空間有限,每次只能允許十幾個人進入,並且原路返回。

鏡石洞內保存了幾百萬年地質變化的過程和痕跡,還有一些海洋魚類的化石一天遊
為了保證遊客的安全,景點管理部門安排專人在洞口執勤,協助帶領遊客進出石洞,並提供安全帽和手電筒服務。

【Exotic餐廳】

結束鏡石洞遊玩後,來到科莫多機場航站樓出口馬路對面的Exotic餐廳午餐。
Exotic是一家經營包括酒店、商店和餐廳等多種業務的公司,在Exotic所屬的餐廳用餐。

【科莫多弗洛雷斯查雅加達套房酒店】

下午2時入住科莫多弗洛雷斯查雅加達套房酒店(The JayaKaria suites)。
拉布安巴霍 – 弗洛雷斯的旅遊業興起時間不長,相關旅遊設施還不完善,到訪遊客不多。科莫多弗洛雷斯查雅加達套房酒店(The JayaKaria suites)是目前拉布安巴霍 – 弗洛雷斯最好的酒店,為四星級酒店,位於拉布安巴霍 – 弗洛雷斯主幹道的另一端,距離飛機場約十公里。
酒店修建在海岸邊,擁有一片私有沙灘。

酒店的公共服務機構和設施大多在一層,包括大堂、旅遊服務中心、餐廳,還有室外無邊泳池及花園。
雖然是四星級酒店,為了適應不同類型遊客的不同需求,酒店設置了多種客房。有豪華的套房、大床房、標準間,也有可供3人居住的家庭房,還有供青年人居住的單人或雙人簡單房。

客戶內的設施比較簡單,有空調設備和電熱水壺,提供一些必備的漱洗用品和茶包咖啡。

【酒店休閒】

入住酒店後,下午在酒店內休閒遊玩一番,在花園或酒店私人海灘上散步,也可以在室外泳池游泳戲水。

日落時分,站在酒店西側的陽臺上,可以觀賞壯麗的晚霞和火燒雲景象。

【Pesona Bali晚餐】

欣賞完壯美的日落後,來到海邊的 Pesona Bali餐廳享用自助晚餐。

拉布安巴佐餐廳以提供印尼餐為主,包括雞肉和蔬果,還能提供一些牛肉食品。

第二天:拉布安巴霍——科莫多國家公園——拉布安巴霍

【一日旅程】

在整整14個小時內,乘坐機動遊船,遊玩了科莫多國家公園內的科莫多島、粉色海灘、林卡島,近距離觀賞了巨晰科莫多龍,徒步兩個小時,並且在粉色海灘戲水浮潛。

【酒店早餐】

酒店的早餐廳位於大堂東側的NATs咖啡吧,早餐品種豐富,數量充足,環境舒適,服務周到。
【拉布安巴霍 – 弗洛雷斯——科莫多島】

早上六時到位於拉布安巴霍 – 弗洛雷斯海邊的碼頭乘坐機動遊船前往科莫多島,有多種船型可供選擇,大的可坐30多人,小一些的也能搭乘20人。

這些機動遊船共有三層,底艙有多個床位可供休息或換衣,一層有長桌和長椅,既可以休息觀景也用於就餐,上層平臺上安置躺椅可以享受日光浴。

到科莫多島約要走40公里水路,船行4個多小多方能到達。因水路被眾多島嶼環繞,受外海風浪的影響較小,行駛中較為平穩。除了這種載人較多的機動遊船,還有摩托艇可供選擇,速度較快可縮短水路時間,但較為顛簸,逆流航行時尤為嚴重。

【科莫多國家公園】

科莫多國家公園是為保護科莫多龍而建立的國家公園,包括科莫多島、林卡島(Rinca)以及周邊的其他一些島嶼,目前公園內共有1400多只科莫多龍。

船行五小時後,我們首先來到科莫多國家公園內的科莫多島。
科莫多龍是一種肉食性動物,牙齒鋒利,因唾液中含有人類無法防備的病菌,一旦被咬後果不堪設想。因此,在科莫多島上不能自行遊玩,必須由公園工作人員帶領,沿指定道路行動。工作人員手持長木叉,用於驅趕科莫多龍,防止傷害事故。

有多條徒步線路可觀看科莫多龍,短線一個多小時,長線則多達數小時。

在徒步參觀途中,可以看到數只科莫多龍,或藏身於洞穴裏,或橫臥在大樹下。一般可在五米開外觀看,背後和側面接近相對安全,正面必須留足安全距離。

在公園裏還能看到作為科莫多龍食物的野豬、鹿等食草動物。

【遊船午餐】
遊玩科莫多國家公園主島後,繼續乘船前往粉色海灘,途中船上用餐。

幾個人一組,包括海魚、雞肉、蔬菜、米飯、米粉、飲料等。

【Pink Beach粉色海灘】

船行不到一小時來到科莫多國家公園內的一座小島,島上有一處粉色海灘(Pink Beach),海灘的沙子呈現出粉紅的色彩,比較有特色,吸引了不少遊客前來遊玩。

世界上的海島或多或少都有一些粉色海灘,大多是由粉紅色的貝殼碎片堆積而成,在陽光的照耀下,海灘上的沙石透過清澈的海水顯現出深淺不一的粉色,非常豔麗和浪漫。

科莫多國家公園內的Pink Beach海灘水清坡緩,機動遊船無法直接上島,需要換乘小艇。

Pink Beach海灘比較適合浮潛,可以方便地看到水中遊動的小魚,特別是海底隨著水流不停晃動的活珊瑚,煞是好看。

【林卡島】

離開粉色海灘後,船行2個半小時,來到科莫多國家公園內的林卡島(Rinca)。

林卡島是科莫多國家公園的重要組成部分,乘船抵達林卡後,同樣要在工作人員的帶領和甕中保護下,徒步翻越一座小山。

沿途可以看見不少科莫多龍,大多已經由人工用食物吸引下山供遊客觀看,其中還可以看到有6只科莫多龍組成的一個家庭組合。

爬到小山坡上時,向遠處眺望,可以清楚地看到海灣內的一些島嶼構成的層層疊疊的海上群山景觀。
從山坡另一側下來後,來到科莫多龍的洞穴處,一共有好幾個洞穴隱藏在樹蔭下。每年4月,科莫多龍將在此產卵15至30枚並孵化,為了有效監控科莫多龍的生活狀況,公園管理人員特意在洞穴外的樹上安置了視頻攝像機。

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3個讓圓臉變小的化妝技巧,瘦臉還減齡

對於圓臉的妹紙來說,圓嘟嘟的小臉上總感覺肉嘟嘟的,五官長得好看還好,五官再不標緻,嚴重毀顏值!不同臉型化妝的技巧不一樣,大家不要盲目照搬一些化妝教程,最後畫的不倫不類。

對於圓臉,也有一些專屬化妝技巧,可以讓臉變得更小,更立體一些。圓臉妹子該怎麼化妝呢,分享三個讓臉變小的化妝技巧,picoway第2代皮秒激光去斑推介picoway去斑,唔同舊式激光,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀。
1、眉毛挑高拉長

有明確的眉峰,眉毛的濃度適中,類似於平眉但下滑走勢自然,超柔和的眉妝,對於圓臉MM來說可謂是救星。

step1:確定好適合自己的眉峰的位置,從三分之一處的位置開始向後塗描眉粉,這樣能夠有助於我們更加清晰的辨別出來眉型的走向和位置。
step2:挑眉峰。一般基本的手法就是通過逐漸挑高的手法來自定義我們眉峰高度。眼睛比較大的,眉毛可以畫粗一點,眉峰可以挑高一點,而對於眼睛比較細長的來講,在畫眉毛的時候這二者就同時都需要柔化一些。
step3:拉長眉尾。在從眉峰的位置緩緩滑向眉尾,並把尾部向斜下方拉,角度不能過大。最後用眉粉或者染眉膏填色可以讓眉毛起到銳化效果,顯得更加自然。
2、唇膏選亮色

選擇顏色鮮豔的口紅,可以讓臉看起來較瘦。而且顏色鮮豔的口紅,還會有讓皮膚看起來更加具有通透感的效果。但是要注意,太油太亮的口紅只會使唇形看起來更豐滿更大,必瘦站專注美容服務,致力於愛美人群,讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。比如Perfect Medical去斑,安全,可靠,值得信任成為當下一大美容護膚的首選。

唇膏塗的時候在上嘴唇塗成淺淺的弓形,不要刻意塗成圓形的小嘴狀。把唇峰的棱角稍微的畫得分明一些。對於下唇,最好把它的輪廓描畫得平直一些,不需要有很大的弧度,下唇的上邊稍微添上一點微角。之後就可以上唇膏了,塗的時候上唇顯出豐滿一些,但下唇就不需要太過的厚。
3、腮紅斜著打

很多圓臉MM都表示不敢塗腮紅,因為怕顯臉大。其實找准正確的腮紅塗抹位,選好適合自己的顏色,不僅可以提升甜美度,還能讓臉變小喲!

圓圓的娃娃臉最需要拉長臉頰,這樣才能顯臉瘦。 因此打腮紅的方式也要變成斜向上的形狀,從跟鼻翼水準的位置以45°角向眼尾處延伸。 圓臉的仙女不要用打圈的方式,因為大全塗抹會讓腮紅在臉上的覆蓋面積變大。應該從下往上用腮紅刷掃蘋果肌,塗窄一點才會顯臉小哦!

化妝刷蘸取少量的腮紅膏,沿著顴骨的下方塗抹,再沿著顴骨的邊緣點開。然後在眼下、下巴、額頭等地方打亮,這樣就會呈現兩頰向內凹的感覺,自然圓臉也能看起來小很多,picoway第2代皮秒激光去斑推介picoway去斑,唔同舊式激光,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀。

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長夏健脾

最近不斷接到好友的詢問:「立秋了,要怎樣調理養生?」立秋雖然是秋天的開始,然而此時餘暑未消,既有秋老虎發威,又有頻繁降雨,導致濕氣過重,正是中醫裡「長夏」的時節。長夏時值夏秋之交,陽氣尚盛,雨水日多,濕熱交蒸,潮濕充斥,為一年中濕氣最盛的季節。

明代大醫學家張景嶽說:「春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而變化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏。」我們要順應四季:春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律,才能頤養長生,內安外健,穴位減肥也成為人們生活中非常關注的一種方式。

長夏在五行屬土,對應脾,脾臟喜燥而惡濕,一旦受到濕氣的影響,則會導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢。

濕為陰邪,好傷人的陽氣,當脾陽受損。會表現為消化吸收功能低下,脘腹脹滿、食慾不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏甚至水腫。

長夏的養生重點應該是健脾祛濕。脾胃為「後天之本」,是人體氣血生化的關鍵,如果一個人的脾胃不好,身體的氣血就會出現生成不足,身體各個部分得不到滋養,自然就會出現「枯萎」,就會百病叢生。

脾胃出了問題,很可能連累五臟。中醫裡有一句話,「養脾胃就是養元氣,養元氣就是養生命」,脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。補脾,是一切疾病治療的關鍵。

脾以通為補,脾以健為運。現代城市人普遍吃得多,運動少,工作壓力大,心情抑鬱多見,容易導致痰濕內滯,直接的結果是體重易超標。因此說,對於痰濁偏重的人,用補法不如用通法,通降陽明,洩去濁毒,最利於健康,魚肝油 作用是能幫助兒童腦部的智力發展和增強記憶力,當中的維他命A及D也可維持眼睛健康和促進體格增長。根據世界衛生組織建議,二至六歲的兒童對DHA及EPA的每日建議攝取量為100-200毫克,六至十歲的兒童為200-250毫克。

飲食充足同時機體氣化功能正常,便能很好地將食物轉化為精氣,化生為血而濡養於神,於是人的神氣充沛,生氣勃勃。

中醫有「脾胃虛,百病生,諸病從脾胃論治」之說。上至高齡老人,脾胃虛弱,腹脹便秘;下至嬰幼孩童積食,食慾不振,大便不通;更有三高患者(高血壓、高血脂、高血糖),肥甘厚味,中焦食滯,惡心嘔吐,脘腹脹滿、口臭便乾,睡眠不安和手腳心發熱等症狀。都可以用消食通腑、健脾益氣之法。

明代著名外科醫生陳實功撰寫醫學書籍《外科正宗》,書中記載有食療名方「八珍糕」,是陳氏家傳秘之方,由人參、蓮子、芡實、扁豆、薏米、山楂、麥芽、山藥組成,研為細末,和以米粉,製成條糕,每日清晨服食數條,百日後可漸覺體健。

「八珍糕」功效,消食之餘兼可強健脾胃。方中以山楂山藥為君藥,佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲濕,共奏健脾益氣,消食化積、疏肝行氣之效。

《本草綱目》記載:「凡脾弱,食物不化,胸腹脹悶者,飯後食山楂二三枚,絕佳。」藥食同源的山楂,性味酸甘,微溫,歸屬胃和肝經,適量食用,可以促進消化、活血化瘀,降低血壓和膽固醇、軟化血管。除此之外,山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效,註冊中醫師團隊通過望聞問切的中醫基礎理論綜合分析患者的症狀和體征,然後採用中醫藥秘方,通過中藥汗蒸治療打開人體六十多萬條汗腺,打通人體皮膚和臟腑連接的通道,將體內垃圾化為汗液排出體外

「八珍糕」用山楂配上炒麥芽,加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮,在消食的同時,強健脾胃。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效。

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這兩年常逛的平價少女系女裝店鋪,適合喜歡可愛風的你

林青冰冰說

有一些是我沒有買過但是評價很不錯也有一直關注的店鋪 會說清楚的~
基本上都是一些我回購過或者是時常會去刷刷的店 比較平價 偏少女系 定制原單原創設計店都有~
有些微博上的定制店我也會看看買買一兩件 可能品質也不錯 但是沒有留下深刻印象就不寫了~

①沒煩惱很幸福
日系店鋪 這家應該挺有名的了 從我還走軟妹風的時候就一直有關注 他家的小模特穿什麼都好看實在是太種草了
價格非常便宜 品質和價格對等吧 從兩三年前就開始買了 有許多很可愛的款式 但是有的時候會賣光 有的款不會補貨
所以看中的款式就下手吧 這個價格沒什麼好猶豫的了 基本上是季拋類的 穿個款式
但是他家的運費很貴。。我只買過毛衣 兩三件就超重 有一次付了20塊的運費
而且只有均碼 買的時候要看清尺寸 基本上夏季只買t 秋冬只賣毛衣

愛彼Audemars Piguet (ap 錶) 推出深藍色皇家橡樹離岸型潛水腕表,防水規格高達300米,更可極速更換黃色或藍色橡膠錶帶

②夜鋪WHITE NIGHT
這家是從去年冬天才開始買的 買過幾件衛衣 熱門款需要搶!需要手速!
去年的牛角扣我搶了好幾次都沒搶到
要出的衣服啊 開拍時間啊 在微博上都會說
原單自製都有 基本都是韓國的款式 有些原單真的划算 只要一半價格吧 但是數量很少 自製的品質也不錯~
但是感覺他家秋冬的款式會比較好看 夏天我還沒有看中什麼。。
價格的話 基本100-200吧 衛衣那些 大衣的話500左右吧~
③AKA5studio宇宙愛好者
這是我在微博上看到的一家店 日系原創設計店 店主小姐姐是學服裝設計的 很漂亮哈哈哈所以關注的
他家的衣服不會撞款 但是很少女 非常少女 店主和微博上的美少女們都是朋友 每次出新都能看到很多美少女的種草返圖
但是上新非常非常慢 感覺店主不是專職做這個的 只是設計一些自己喜歡的衣服出來 關注這麼久好像就上過三次 一次一兩件。。
買過一條連衣裙 品質挺好的 非常顯瘦 也很好看 新出的收藏的t也很喜歡
其實淘寶上那麼多店鋪我會偏向於買原創設計類的 。。感覺會比較特別

④SIMNICE官方店鋪
這家是冬天的時候買過一條加絨牛仔褲 品質超級好啊 驚到我了
當時是看了b站一個小up的安利買的 超級喜歡 一整個冬天都在穿
寄來的時候還有一封信 很特別 所以印象非常深刻。。
夏裝我沒買過 今年夏天基本沒怎麼在淘寶買衣服 但是他家品質應該是很不錯的 價格也比較適中

⑤日系嘎嘎小小窩
這家可以說是我的真愛店了!!買了好幾年了 包包 衣服 配飾 都買過 店主微博也關注了
是一家日系的定制店鋪 品質很好!日系定制裏品質算是很不錯的一家店了 只要款式喜歡就一定會買 定價也很合理
店主會在微博上更新進度啊 選款徵詢啊 包括做什麼顏色什麼長度都會徵求大家的意見
關鍵是品質真的放心 閉眼入 而且價格很合理 看店主的微博就知道了 非常誠懇的一家店 推薦
但是他家的選款有的時候真的很迷 不太適合我吧 非常甜 甜到有的衣服我覺得穿不出門。。
總之是一家款式喜歡就一定會買的店~ 但是有的時候做貨的週期會比較久 要有耐心等
日系定制我現在買的很少了 基本上就只買它家了

⑥FAYEYE線上商店
這家我關注很久了!!但是沒買過!風格什麼的我蠻喜歡的 但有的衣服對我來說比較成熟
看大家的評價品質好像很好 是一家預備購買店鋪 看到中意款式就會下手的!

⑦Angel Bites Bones
這是一家b站小姐姐piggy開的店 非常日系少女風 我之前買過一個包包 但後來不太合適所以退掉了
不過品質還可以 屬於下次有喜歡的款會嘗試買買的店 這家也是原創設計的店鋪 小姐姐是學服裝設計的

⑧Sagi Dolls原創設計
這家我很多年前買過幾件 品質很好 一直到現在都可以穿 走的是暗黑少女風 也是店主原創設計的店鋪
很有自己的想法 衣服也很有風格 不太會撞款~ 很酷~
但是我有一陣子沒買了 之前看b站有測評的視頻說現在品質不怎麼樣了 我也不是很清楚了。。但我以前買的時候品質很好
大部分都需要身材和臉 比較挑人 所以我買的少了

⑨zo swan的衣櫥
這家應該是那種 工廠拿貨的店 一直關注是因為店主的選款我很喜歡 裏面很多款式都是我的菜哈哈哈
買過幾次 品質還可以 自製的品質也不錯 符合價格~ 但是仔細搜搜應該有差價
韓風 或者Moussy那種 酷酷的

⑩ANDS
這是一家網紅店 安娜的店 微博安娜baby
這個網紅紅的好早 是好多年前深圳網紅那批的了 一直關注她因為覺得她性格真的很好 長得也漂亮 不是流水線的網紅
可能是因為紅的早吧 微博上也有她的素顏 應該是沒動過的
她家衣服品質真的是比現在那些網紅店的衣服品質好很多 定價也合理 就是上新實在是太慢了
每次上新大概間隔4個月吧
太不網紅了!感覺她也不工作啊 不知道怎麼賺錢!也沒有男朋友!
去年夏天買了好幾件 今年依然穿 估計明年也能穿。。。
她跟別的網紅最不一樣的 就是平時生活中也穿自己家的衣服。。很多都是好幾年前自己做的衣服
而且她身邊的好朋友也穿她的衣服。。。真是清流。。。
我就希望她能好好的專注的當個網紅 別那麼懶了

11.EGGSSHOP
一家軟妹店 主要是日系定制啊 或者稍作改動那樣的 復古甜美系的
這家我真的得買了四五年了。。以前上中學的時候特別喜歡買 價格便宜 品質也還行
現在很少買了 可是還是每次上新都會看 款太少女了 現在已經走不了軟妹風了。。
蛋蛋長得特別可愛 行走的種草機 他家品質挺拼人品的 有的好有的不好 我買的都挺好哈哈哈 款式設計有的時候會有硬傷 要自己看好
是定金制的

12.Elfe in our house
一家原創設計的軟妹店 在軟妹店裏算偏成熟的 款式基本上都是帶點小心機小性感的甜美裙子~
看臉看身材 買過幾次 有點駕馭不了 但是每次上新都會很想買
因為太好看啦 受不了這種帶點小性感的可愛
品質還可以 一般軟妹店的品質吧 對得起價格 也不是很貴
瘦瘦白白的小仙女穿一定很好看

13.媽媽手中的薔薇色
這是一家韓代店 我沒買過 但是很想買!!現在也開始做定制了 定制的款也很好看
關注是因為店主選款特別好 特別喜歡~~~準備先下手他家自製的包包看看

14.蔡妞妞的生活
這家要不是寫這個總結去翻了購物車都被我忘記了 其實是一家很好的店 感覺和夜鋪差不多 要靠搶 微博通知這樣
偏韓風 覺得比夜鋪的衣服會更好駕馭一些 沒那麼寬大
定制店吧 好像也有些原單 之前在這家買過一件飛行夾克 利用率超高 很喜歡穿 品質也很不錯 才160 說給我媽都不信
會重新多加關注的!!夏款都沒關注過!!!是一家不錯的店!

15.錢夫人家 雪梨定制
這家店應該沒人不知道吧。。其實我對網紅店吧 不是很排斥 貴是肯定的 但是上新快啊 款式多 跟潮流 而且按照大牌打版真的好看的款還蠻多的。。這種大網紅的店我只買過雪梨家 他家的款感覺比其他網紅更偏少女些 比較好駕馭
品質嘛 真的就是拼人品辣 反正不好就退唄 當季拋穿 雖然貴了點但是比其他的款式好看呀
買的幾件毛衣啊品質都還可以 但是夏裝的品質就很一言難盡。。。
總之也是一家每次上新都會看看的店。。

16.Miss muzi 木子女裝批發店
剛收到這家的衣服~買了一件t和一條短褲 感覺品質出乎意料的還可以 沒什麼線頭 料子也很舒服 牛仔褲的型也不錯 對得起價格 以後應該會多多關注
不過這家的款式感覺比較單一 貨源應該就是批發市場這樣 沒有自己工廠的標 感覺跟去那些街邊小店買的應該差不多 就是小店不知道有沒有這種價格了
平時如果想買基礎款的話應該會考慮下這家店~如果款式更多就好了

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所有眷戀都來自於那曾溫情的給予

母親,在這個蕭瑟的秋季裏,我獨自靠著窗口,悄悄地懷念你,思念你,懷念你那溫柔的眼神,思念你那柔和的身影,在我的故事裏,從什麼時候開始沒有了你,我曾在淚水中度過了無數個寂寥的夜晚,也曾在迷茫中走過了多少個孤獨的春秋,如今,我已出落得如同你,如同年輕時候,你的身影,那麼清晰,那麼明麗,婉約又一個你,在這個世界裏重新走出另外一個你。

母親,我的眼角有你彌留下的美麗,不知天堂裏是否也有你散發的香氣?能夠讓我在不久的將來裏,在那美麗的天地找到你。我,微笑了,用和你一樣溫柔的笑容掩飾著淚滴,也許,你會站在不遠處,輕輕地靠近我,撫摸我,感受我,而我卻只能這樣,站在萬裏長空之下,感覺那深深的灰色,一個人,一種迷失的心境,在這寂寞的空間裏無處可逃。

母親,那黑夜的燈火裏,不再有你迷離的孩子的身影,因為,我不再彷徨在無措的邊緣,我會為你再次找回曾經的信心,我將沿著你未完成的足跡,勾勒下完美的弧線,延長,直到天際,與你的世界渾然成為一體,相接在夢中的這一個秋季。

晚秋的風,吹亂我披在肩頭的長髮,隨著那夜闌的孤寂,我一個人獨自逆風而行,裹緊睡衣,那涼意荏苒著心扉,我的咳嗽再次劃破寂靜,震亮了幾扇黝黑的窗戶,那窗後晃動的身影清晰地焦急在燈火裏,也許,他或她,正在享受著自己的美麗,生活,僅僅就是如此,安逸、平和、波瀾不驚。

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