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北京青年每日要面對的殘酷現實

數據顯示,北京是全國最先醒來的城市。清晨五點,人們已經在為通勤奔波。

人潮一早從東南西北的四五六環湧入城市中心,又在晚間回歸,這是屬於北京的潮汐。在北京,人們平均每天上班超過一個半馬(26.4Km):“只是到公司,已耗盡我所有力氣”、“業餘生活是什么?到家只想平躺,因為已經11點了”——

這是“大城市有多大”系列第一篇:

​北京,如同一支狂想曲,寫滿了繁華與懷舊,也充滿了喧囂與孤獨,人們在這裏追尋夢想,也在這裏被現實打敗,漫長的通勤時間就是多數北京青年每日要面對的殘酷現實。

不在北京,很難想象淩晨五點摸黑去上班的感覺。但是,大數據顯示,淩晨五點,北京就已經迎來了一日的喧囂。

支付寶出品的《數說中國人的夜生活》中顯示,北京人淩晨5點就開始打車,是全國所有城市中最早的。

每天天還未亮就有幾百萬人已經醒來,從沙河、天通苑、燕郊、亦莊、良鄉、蘋果園、北安河,四面八方湧入五環內,開始他們一天的工作。

《2018中國城市通勤研究報告》顯示,北京市的平均通勤距離和時間最長(極光大數據出品)。

開車or公交,各有各的艱辛
半夢半醒間,在擁擠的地鐵中搖晃兩個小時,再陽光樂觀的人心裏都會有憤怒、委屈,是什么造就了這的窘境?

車太多,是所有人的第一直覺。

北京人均汽車保有量這么高,不完全是市場調節的結果。在兩千年後,為了鼓勵汽車產業發展,政府出台了不少買車的優惠措施,北京的汽車就是從那時候開始迅速多了起來的。

直到堵車情況非常嚴重以後,又突然開始實施搖號政策。但是,搖號並沒有有效遏制住北京汽車的數量。

沒有迫切需求的人在利益的驅動下參與搖號,導致很多有真正用車需求的人反而搖不到號,他們只能開河北牌照的汽車,或者繼續搖號,變相增加了路上汽車的行駛量,加重了北京的擁堵情況。

然而讓北京青年擠破腦袋也想搖到號的重要原因是北京公共交通體系不夠健全,比起在地鐵公交上“跋山涉水”,他們寧願在擁堵的進京高速上“浪費”生命。

早上7點,西二旗地鐵站擠滿了人。等了四趟地鐵,被擠得東倒西歪,來了北京已經一年多莉娜依舊難以適應,也曾想過“老娘不擠了,住4環內去,”但是深夜看看高昂的房價,還是秒慫了,歎一口氣,趕緊睡,第二天還要早起。

北京地鐵如此擁擠僅僅是人多造成的嗎?是的,但不全是。

北京和東京都面積大,常住人口多,但是東京的公共交通出行率遠高於北京,在很大程度上緩解了城市的出行壓力。

北京公交出行率遠低的鍋不能全甩到市民公交出行意識不足上,更多是北京公共交通的槽點實在太多。

首先,車站密度不夠,遠沒有達到一個國際大都會應有的水平。

澎湃新聞2018年2月發布的數據顯示,北京的地鐵車站密度僅為0.02,密度最高的歐洲城市巴黎是北京的38倍,密度最高的亞洲城市首爾是北京的25倍。

即使住在核心城區,也經常面臨這樣的尷尬:周圍三四個地鐵站,但距離都在1公裏以上。

除了地鐵站密度不夠,地鐵的運行時間也很短。東京和香港地鐵停運的時間都在午夜1點左右,而北京地鐵在晚間11點左右就先後停運了,這對於“加班狗”來說實在不夠友好。

事實上,即使短時間內地鐵基礎設施難以完善,北京也可以在提升通勤體驗上做更好。在北京地鐵中難覓商業服務的身影,想買瓶水也要出站才能完成,在這點上,東京、上海更加以人為本,商業服務健全得多。

不過即便是如此,地鐵的乘坐體驗也比公交好太多,不僅因為它快速,更因為它准時。

北京公交車能夠每天准點出現的少之又少。

相比之下,東京做得更好。東京的公交車司機會按照上下班等不同時間段,預先根據各車站的人流量估算出靠站時上下車的時間,然後通過調節行駛速度,把到站精准度控制在1分鍾內。

此外,北京地鐵上老人很少,但是早高峰的公交車上卻到處都是老人。65歲以上京籍老人免費乘坐公交車的制度,出發點很好,但也在一定程度上加劇了上班高峰時段的公交車擁擠。

如果北京能像上海一樣,在工作日上班高峰時禁止使用老年卡,不僅更有利於實現錯峰出行,也有助於減少老人在擁擠中發生的意外事故。

公共交通主要用於解決遠距離出行,自行車往往用於解決最後一公裏出行,可惜在北京,自行車出行也沒有那么讓人順心。

北京的馬路那么寬,卻並不是每一條都有自行車道;就算有,也常常要分一多半給機動車通行或停泊,就是在這窄窄的小巷中,還要和橫沖直闖的快遞車、外賣車搶路。

在丹麥、德國等地卻是全然不同的場景,那裏很多人騎自行車跨越十幾二十公裏通勤,因為那裏有著發達的自行車道路,甚至有專供自行車通行的高速公路,自行車可以安全迅速地在上面行駛,很可能比開車還快。

十幾公裏的自行車通勤若是發生在北京,一路上恐怕要經過幾十個紅綠燈,躲避十幾個行人,還要擔心不知道什么時候就殺出來的外賣小哥。

堵車,一半的鍋要城市規劃來背
剛來北京工作的南方妹子雨燕,對北京大街大路很不習慣。在她看來,北京的道路看起來恢弘大氣,但實用性並不強。

雖然路很寬,但是道路密度卻在一線城市中倒數第一,遠低於深圳的平均水平。

北京這種修路風格,部分是大院文化導致的。在城市建設初期,大部分街區都是在大院(包括機關、院校、工廠)基礎上形成的,辦公住宿一體且門禁森嚴,必然占地面積很大,以大街區為主。

同時在房地產開發時,為了降低成本,地產商也喜歡大片拿地,開發成大型小區,這也是導致北京以大街區居多的原因。

然而,封閉的大街區必然導致路少、密度低,千軍萬馬都要擠一條“獨木橋”,兩個地點的勾連方式單一。從A到B本來不遠,卻要繞一個大圈的事在北京極為常見。

路寬,則使得跨越馬路極為困難。汽車跨越馬路,常常要多開三五公裏,要是還有點擁堵,將白白浪費很多時間。行人跨越馬路也不容易,要么就是到人行天橋跑上跑下,要么就是在主路上設置N多行人紅綠燈,汽車走走停停,一不小心就堵成大長龍。

街區規劃得有問題,建築設計得也有問題。對比各種國際化大都市,北京的樓蓋得太低了。在二環內的老城區,保持北京的性格和底蘊很有必要,但是在CBD,蓋多高的樓都不過分,這方面只有國貿商圈做得還不錯。

土地高度利用不足,就只能提高占地面積,最後餅越攤越大,五環不行六環,六環不行再搞出一個大七環,通勤距離越拉越長。

城市面積是夠大了,但基礎設施建設卻沒跟上來。

常有人說,大城市的好就是在那裏可以享受到全國最優質的資源,美術展、演唱會、網紅店應有盡有。但是來了北京才知道,從五環外達到很多目的地的單程時間都會超過2個小時,這對好不容易才能在周末喘一口氣的人來說太過於奢侈。

兩年前的爆款文章《昌平名媛生活指南》就曾指出,每周末都會有大批的昌平名媛進五彩城“朝聖”,這是她們能夠到達城市最南的位置,什么西單、三裏屯、工體對她們來說只是存在於朋友圈中的ins風照片而已。

全球最宜居城市?北京做得遠遠不夠
最近,英國《經濟學人》智庫公布了2018年全球宜居城市,北京排名第75位,僅次於香港、蘇州位列中國第三位,不知道別人怎么看,但是至少通勤族不會認同這一排名。

美國地理學家聯合會研究表明通勤時間超過30分鍾的人比其他人死得早,長距離通勤意味著鍛煉和睡眠時間的減少,嚴重損害身心健康。

除了睡眠和運動,通勤也拖垮了北京青年的胃。為什么地鐵口小吃攤屢禁不絕,為什么對便利店依賴度那么高,為什么外賣在北上廣如此發達,很大程度都在於通勤占用了上班族大量的做飯時間,甚至吃飯時間。

身體的痛苦必然造成精神上的折磨。瑞典於默奧大學研究發現,長距離通勤會讓離婚率上升40%,很大程度上是精神暴躁導致了無謂的家庭沖突。

可見,通勤對人的損害不僅發生在路上的那幾個小時中。想要民眾不再認為北京上榜全球最宜居城市是個冷笑話,北京還有許多路要走。

飛馳的摩托艇掀起的浪花

北方這座濱海小城,夏天的光影還算溫順,比不了南方豔陽那般燥熱。一縷輕柔的海風掠過,略帶腥鹹卻有說不出的清涼、舒坦。蔚藍的大海,金黃的海岸,天空晴朗的那般純淨。周末黃昏,攜妻、兒,帶著帳篷、隔潮墊,穿過臨海公園,躺在沙灘上枕著胳膊,聽海浪的聲音。夕陽斜漾,海面金光璀璨,波光嶙峋有些許耀眼,兒子光著小屁屁,另著他的小鏟鏟,迎著海風,踩著浪花,妻子挽著褲管光著腳丫就站在他旁邊。小家夥對著海面指指畫畫,海鷗在上空翱翔,遠處帆船點點像畫上去一般,飛馳的摩托艇掀起的浪花,還有飄來那動人的音樂。沉浸在醉人的海灣,舒坦的都不願大口呼吸。

炙熱的夏,像青春火焰,激情燃燒;像煙花那般璀璨,美麗的如此短暫;像燒舌嗆口的紅星二鍋頭,那般崔人淚下。留戀夏陽光的味道;留戀夏蔥鬱墨綠枝繁葉茂的景象;更留戀夏的故事,有故事的開始,也有故事的結尾。有即將步入大學綻放青春的嬌豔,也有再見吧,我的大學,再見吧,這座城。離開時那說不清的隱隱酸楚,當青春綻放過,放縱過,哭過、笑過,剩下的便是數不清的不舍。青春火焰燃燒殆盡時已站在了致青春的邊緣,面對眼前這浮躁的社會,熙熙攘攘往來人,不是求名便是求利,求得滿臉歡喜,求不得滿臉憂愁。剛站在它面前就像個萬花筒,至於怎樣綻放,那得看個人造化。滿目的985、211,皆是品牌大學,你又是誰呢?你又能怎樣?只能讓青春這個詞兒,作為一段歲月美好的回憶和祭奠罷了。

再多的不舍,終將淪落成懷念,就像夏天的風景,夏日裏盛開的花。

故鄉那片貧瘠山梁裏的夏,你還好嗎?已有10年不曾相遇。還記得小時候磚窯洞裏的陰涼,中午母親用豇豆、綠豆、小米兒使柴火和大鐵鍋熬的紅豆米湯,就著白蒸饃,蘸點油辣子,用陝西話說:“那簡直撩咋咧!”避過中午的烈日,小夥伴們三五成群像俠客,遊走在一道道地勢險要的山梁上挖土蠍子,傍晚歸來先跳進小河洗掉一身的泥土和疲倦,帶著被裝進洗衣粉袋裏那幾十枚土蠍子滿心歡喜,臉上堆滿了一只能賣2毛錢的喜悅。

我喜歡這光陰裏的人或事

songbin
你給歲月以善良,歲月自會還你一份美好,長路漫漫,總會有人在大雨中為你撐傘,在黑暗中抱緊你,在寒冷中給你溫暖,在無助時給你力量,最美的風景不在終點,而在路上,最美的人不在外表,而在內心,最好的歲月,不在於鮮衣怒馬,而在於平淡日子裏,是否有人願意與你同行,將溫暖和善意贈予你。

心若安寧,歲月也會生出溫和暖意。於平淡的時光裏,適應四季,賞花開的欣喜,也聽花落的歎息,撿拾光陰的細碎,安放於光陰的記憶裏,任年華老去,又何嘗不是一份優雅。

雪小禪說,我喜歡這光陰裏的人或事,滾滾紅塵,人講人緣,物講物緣,緣來緣去,我已經知道,那屬於我的都將是好光陰,即使悲欣交集,我也會珍惜。

歲月,時而讓人惆悵,時而讓人歡喜,喜憂參半,冷暖自知,我們就這樣成就了一個獨一無二的自己。在孤獨中成長,在人群中熱鬧,在風雨中前行,在快樂中分享。

陽光下總有溫暖生成,風雨過後總會有彩虹,入骨的妖嬈,都是路過的風景,總有一天你會對著光陰莞爾一笑,這樣的五味雜陳,才是歲月。

人生就是一場旅途,若能看一些好景,念一處明媚,途徑一場花開,便足夠了,所以,那些路過的風景,我學會了微笑著記起。

願你對生活一如既往的深情,願你活的灑脫,不爭不搶,愛別人,更要懂得愛自己,世界偶爾薄涼,內心也要繁花似錦。

抑或是一段新的愛情滿滿

無意中聽到曉月唱的一首歌 重上煙雨樓 在心裏總是念念不忘 今夜我只為聽歌而來

聽著這傷感的歌 不由得感歎這走了半世的紅塵 滴落了多少的眷戀 年年又歲歲 幾回回花落花開

身在紅塵處 人在紅塵中起落 清冷時得意時 尤如一夢 暮暮朝朝細思緒 總是聲聲長歎

繞心的曲子重重沁入心幕 煙雨蒙蒙夢縈琴心 滿地落花滿樹的瘦 紛紛揚揚、揚揚紛紛……

我仿佛看見當年在煙雨樓台前徘徊的人 煙雨樓上滴盡了多情人的心 誰也不知道也許更多的時候我們只是在彼此不斷地錯過 錯過楊花飄飛的春 錯過楓葉紅似火的的秋 直到漫天灑灑的白雪 年華不在了 時間不會因為誰而停止 在某個時候它會悄悄在你心 最柔軟的地方輕輕的叩響……,

重複著聽這歌 在心裏有點酸酸的感覺 這一雙行在紅塵中沾染了落花的腳 怎能洗盡啊 似乎是遺漏了那一片寒霜的恨 在此刻想起沉默時春去冬也來

不是因為有一份牽掛 而在心裏起了漣漪 一段緣也早就走盡 看那滿山點點楓葉的紅 人世的喧囂墮落時的茫然 看盡恩恩怨怨 我總是在心裏問 有幾人可以一身無塵的灑脫而去 誰又真的可以做一個靜心隨心修心的人 心拂紅塵 心卻如煙雨 心寫煙雨 情卻若紅塵 飄散的 沉積的 空空蕩蕩來的又是怎樣的一世了無牽掛 又是怎樣一生平靜而過

寫多了多愁多緒的詩 不想寫了 卻依然還是一字字沉睡在自己的歎息中

滾滾風塵 月圓月缺 冰冷的眼看著白茫茫的人間線上演逸種種的故事 當年不小心跌落在煙雨紅塵中那雙布滿落花的腳 也走出了那個雨季 凝眸回首 一路天涯一路旅程 碎了多少向往的夢

冷冷冬月裏 抑或是顧盼的目光 抑或是一段新的愛情滿滿 沁濕了相望的眼

入牆衣櫃好不好,入牆衣櫃怎么樣

入牆衣櫃好不好,入牆衣櫃怎么樣,羅蘭衣櫃介紹,入牆式衣櫃又叫整體衣櫃,入牆式衣櫃和整個牆壁融為一體,充分的節省了空間。且外觀時尚大方,儲物功能強大,頗受消費者的喜愛。那么入牆式衣櫃優缺點有哪些呢?羅蘭全屋定制小編這就帶來入牆式衣櫃優缺點介紹,快來了解下吧。

入牆式衣櫃又叫整體衣櫃,和傳統衣櫃相比,入牆式衣櫃設計對空間的利用率更高,和整個牆壁融為一體,比較和諧美觀,不顯突兀,而且由於是根據房間實際情況量身定制的,更能滿足用戶的個性需求,因此成為了近年來最為流行的衣櫃。

入牆式衣櫃設計一個特點就是極大地節省空間,而且也起到很好的裝飾作用,其次入牆式衣櫃設計具有較強的收納作用,靈活性比較高,消費者可以根據自家的房屋尺寸進行定制。

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入牆式衣櫃優缺點介紹

入牆式衣櫃優點:

1、入牆式衣櫃可以根據牆體的高度、空間的大小進行設計,在追求新潮美觀的同時,還要講求實用,在牆體內打造出嵌入式入牆衣櫃就有效的利用了牆體,擴大了生活空間。

2、配合生活需要可以將入牆式衣櫃內部的分櫃進行靈活組合,如果家裏人比較多的話,可以將一個整體衣櫃分成幾個大小一致的櫃子,裏面的分櫃可以根據家裏人不同的需求進行不同的設計,不同季節的衣服可以放在不同的分櫃裏面,甚至可以細化到毛巾、襪子、領帶等小東西各就各位。

3、入牆式衣櫃的外表可以根據室內整體的裝修風格、顏色進行量身定做,與整個房間的裝修效果混為一體,例如衣櫃門顏色要與地板或者床的顏色相呼應。

4、入牆式衣櫃可以節約板材,節約錢。

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入牆式衣櫃缺點:

1、嵌入式衣櫃的尺寸、空間有限。

2、家裏的布局不能隨意改變,入牆式衣櫃不能夠隨意的移動。

3、安裝過程比較困難,安裝的時候要注意表面不要被磨損了。

怎樣才有效導入滋潤感

溫度驟降除了身體內部的水分之外,對身體皮膚影響最大的要數外界環境。比起夏日的潮濕,冬天的幹燥、寒冷、寒風,都會快速將皮膚表面水分蒸幹。尤其是北方室內暖氣,讓幹燥加倍,身體皮膚感到不適也會加劇。

錯誤沐浴習慣冬天自然會將洗澡水溫調高,甚至長時間泡在浴缸中,但是過熱的水溫會破壞皮膚表面水脂膜,讓水分快速蒸發,讓皮膚變得更幹之外,還會出現瘙癢難耐。

溫差變化冬天,皮膚會反複經曆從寒冷的室外到開著空調的室內,再到室外的過程,快速的溫差變化讓毛細血管快速收縮擴張,讓皮膚變得更加敏感脆弱。

著裝習慣冬天我們的肌膚會和內衣等貼身衣服發生更緊密的接觸,如果沒有選擇純棉內衣,靜電更容易發生、化纖質地也更容易刺激皮膚,幹燥、敏感、瘙癢等問題很容易發生。

循環變差冬天的皮膚看起來更加蒼白、暗淡,這是因為寒冷讓體內循環變慢,代謝的廢物更容易堆積、細胞含氧量降低、對養分的吸收能力也變弱,身體肌膚處於倦怠狀態,尤其是下半身更容易因為代謝差而發生浮腫、靜脈曲張等問題。

導入滋潤感怎樣才有效

身體乳的滋潤感只能維持一小段時間?塗再多產品皮膚還是幹裂?身體油好像總是浮在表面無法滲透……似乎我們真的難以尋找到一種完美產品,讓冬天皮膚無憂無慮。其實,“導入”+“鎖妝概念才是應該關注的。

選對質地:有時候用再多產品卻感覺水分依然很快蒸發,有時候又感覺表面油膩而內部缺水,這一切問題的關鍵全在於質地。在用產品之前,觀察一下你屬於哪種身體肌膚:極度幹燥肌膚更適合用含有油分量多的身體乳霜(butter)、混合型則適合水油平衡的身體乳液,而油性皮膚則用身體精華能保證更好滲透又不會引發暗瘡。

不同部位,不同應對:你還在全身只用一個產品卻渴望所有問題都得到解決嗎?Out!身體皮膚也進入了向臉部一樣的局部精細護理時代,並且身體皮膚的性質區別更大,所以一瓶乳液絕對不可能搞定。對於容易幹裂、皮脂分泌少的手臂、腿部,需要用高效補水、深度鎖水的乳霜按摩才能更好呵護;而手肘、膝蓋等粗糙部位則需要進行角質清理才能促進產品吸收;容易出油、毛孔粗大的背部則更適合水多油少式護理,選擇輕盈滋潤的產品會更好;脖子容易出現松弛、幹燥,緊致護理是第一位;容易開裂、角質層超厚,卻完全不分泌油脂的腳後跟,一定要專業足霜才能搞定。

掌握塗抹時機:往往我們感到幹燥才開始塗抹產品,但補救式護理方式見效甚微。沐浴後的十分鍾之內,才是護理品最好的吸收時機,身體乳液最好在身體剛剛擦幹後塗抹;而油性類產品,則更應該在濕潤的身體上塗抹,然後用濕毛巾輕輕擦幹,讓油分鎖住身體自身的水分。同時,僅僅在沐浴後塗抹產品也絕對不足以應付身體水分的24小時不停蒸發,晚間入睡前增加塗抹足霜、手霜;清晨出門前增加塗抹有防曬功能的頸霜、手霜。

乳液之外,別忘了其他加乘產品:浴鹽、磨砂、按摩、體膜……身體產品不是僅僅乳液就能讓你恢複柔嫩。對抗冬天極度幹燥,我們需要每天、每周用各類產品細致呵護。浴鹽能幫你柔軟皮膚、殺菌消炎;磨砂膏清理死皮,幫助產品更好吸收;按摩加速身體循環,並幫助產品更好吸收;體膜就像面膜一樣每周給身體做一次徹底的清理和呵護。要想全身肌膚質感得到徹底改變,系統而有計劃、有針對性地用不同產品,才能達到夢想中的幼嫩肌膚。

急救聖誕身體細節

即將到來的聖誕節,是冬天大秀你身體護理成果的美妙契機。所以,就算平時對身體呵護有加,也別忘了學幾招急救竅門,免得穿上露背晚禮服卻顯出粗糙後背。

美背關鍵詞:零毛孔+零痘疤比起身體其他地方的肌膚,背部油脂分泌更加旺盛,也更容易毛孔粗大和冒出小痘痘、留下痘疤,聖誕急救tips如下:

1)用天然絲瓜絡幫忙清理,先從背下側向肩膀方向上下刷洗,再從肩側向背部脊椎方向螺旋刷洗,能幫忙清理掉死皮、細滑皮膚。

2)身體角質品不可少:用大顆粒的身體磨砂膏用打圈方式清理背部,除了清理老廢角質之外,還能深度清潔毛孔、減少痘痘冒出幾率。

不僅僅是在清潔上能夠幫助你進行深層次的面部清潔,並且能夠幫助肌膚收細毛孔,從而達到細膩皮膚的效果。

3)用輕薄潤膚露,防止油脂堵塞毛孔;

4)增加身體緊致、美白產品,增加皮膚緊致度也能幫助收細毛孔,而要清除痘痕,美白品是最好幫手,有效驅除內火,減少痘痘複發的可能,還能舒緩緊繃的神經,美背減壓一舉兩得。

美胸關鍵詞:豐潤、幼細

1)溫和清潔品:比起背部的絲瓜絡清潔法,胸部的清潔更渴望溫和,所以用雙手加上滋潤類沐浴露輕輕按摩清潔更好。

2)幼細摩砂膏:乳房肌膚非常嬌嫩,避開乳頭,選擇用來清潔臉部的磨砂膏輕輕按摩胸部清理死皮。

3)精油按摩:對胸部來說,按摩是最好的滋養方式。你可以配合緊致功效的精油分四步來進行:

Step1:以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。

Step2:手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重複30次以後換右乳。這個動作很重要。

Step3:手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。

Step4:雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

4)水淋緊致法:用冷熱水交替淋灑在乳房上,能刺激乳房更加緊致。

5)緊致+美白:乳房周圍肌膚不屬於特別容易幹燥的部位,所以更應該注重用緊致和美白潤膚乳來滋養。而過度豐潤的膏狀產品則很可能造成乳溝處冒出痘痘。

面無血色的搪瓷肌已經out了!來到2018年,櫻花果凍肌才是我們追求的美肌準則,肌膚飲飽水,變得水感透亮又彈滑,就像櫻花果凍般脹卜卜、滑嘟嘟,膚色粉嫩甜美,膚質水潤健康,就是櫻花果凍肌!一瓶保濕面霜好用就成為護膚的重點產品。

美腿關鍵詞:光潔纖細

1)按摩消浮腫:

Step1:用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5次。

Step2:像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重複5次。

Step3:兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其他手指也要相應加大力度按摩肌肉。

Step4:把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。

2)自制消腫飲料:將藥材白術茯苓、薏仁再加上芡實,加進滾水中,熬煮30分鍾,就成了消水腫最好的飲料。

3)恢複光潔:小腿最常遇到的尷尬是蛇皮樣皸裂。這時候你一定要選擇含有足夠油分的產品,而不是輕薄的潤體乳或者難以滲透的身體油。

美頸關鍵詞:緊致零皺紋別忘卸妝:相信你一定會把粉底塗抹到脖子以下,但是是否每天會記得給頸部卸妝呢?用卸妝油輕輕按摩頸部,然後用泡沫潔面品徹底清潔。

專用頸霜:經部肌膚更容易疲勞和長期維持一種角度,更容易缺乏彈性和產生深度皺紋,所以頸霜是絕對不能缺少的。

頸部按摩:

Step1:將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻,雙手由下而上交替提拉頸部。

Step2:對頸部自下而上做螺旋式按摩。

Step3:雙手的食指和中指,置於腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鍾,做排毒按摩。

Step4:做完面膜時,可將用過的面膜敷於頸部,以提升頸部皮膚的含水量。

想要擁有年輕態,那麼就一定要擁有健康且具有活力的肌膚。而肌膚的狀態好不好,最為重要的就是否足夠水潤,這就必須要注重補水了。補水離不開保濕精華,而保濕精華好用與否則直接決定你的皮膚狀態。

生活裏象征平凡執著 旅行青蛙帶日本人回歸

最近來自日本的手遊“旅行青蛙”迅速走紅,一時大有“人人養蛙”之勢。在日本,青蛙遍布山野溪澗,被認為相當具有鄉土氣息乃至風雅情趣的小動物。在日語中,青蛙的發音與“歸來”相同,其在日本古代傳說中經常與靈魂有關,有“神妖”色彩,又被認為可以帶來財富和幸運。在現代日本人看來,青蛙既“萌萌的”,又具有“平民性”,很像那些出身平凡但性格頑強的小人物。

日本是“青蛙樂園”

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氣候溫和、自然環境優良的日本是“青蛙樂園”,本土具有代表性的青蛙品種包括雨蛙、林蛙、溪樹蛙、森樹蛙等。在沖繩及奄美大島一帶的石川蛙,是當地獨一無二的品種,被日本指定為“天然紀念物”。青蛙一般生活在稻田邊、溪流中、樹林間,日本很多地方都有對外展出的“青蛙館”。日本近代博物學者貝原益軒在其《大和本草》中記載,青蛙即使遷徙到別處,最後也會回到自己出生的地方。因而可以說青蛙有“守土戀家”的特性。

“土生土長”的青蛙很早就進入了日本的古書及傳說中。“日本的詩經”《萬葉集》中大約有20首詩歌描寫青蛙,特別是溪樹蛙(又稱河鹿蛙)悅耳的叫聲,青蛙的鳴叫被認為是日本春夏“風物詩”中不可或缺的要素。平安時代後期日本最早的擬人漫畫《鳥獸人物戲畫》上畫有青蛙等動物的民間傳說。此後民間傳說特別是鬼怪故事中,青蛙及蛤蟆更多顯示出“仙性”甚至“魔性”。如江戶時代《繪本百物語》中描寫的“周防(今日本山口縣)的大蛤蟆”住在深山裏,身長超過2米,會使妖術。在不少日本傳說中,青蛙本身代表著“魂歸之處”,具有神性的青蛙會攝取人的靈魂,“蛤蟆仙人”可以通靈、預知未來。日本神話中的河童妖怪也有著青蛙一樣的四肢,四處雲遊,神出鬼沒。

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帶來幸運的“小物件”

從文化起源上看,日本傳說中的青蛙(蛤蟆)形象很大程度上受到中國道教思想的影響,比如將三足蛤蟆當作仙人的坐騎,乃至掌管財富與幸運的神靈。青蛙還和日本當地的宗教傳統相融合。崇尚太陽神(天照大神)的神道教將蛤蟆當作“純陽之物”,予以崇拜,在一些神社裏經常可以看到青蛙的石像或銅像。諏訪大社至今每年新年還會舉行“蛙狩神祭”,將青蛙作為祭品奉獻給神靈。而在一些地方,青蛙則被看作土地特別是溫泉的守護神。如岐阜縣下呂村以溫泉和合掌式建築聞名,村子附近的森林裏就有一座供奉青蛙的“青蛙神社”,“下呂”本身的發音就和青蛙相近。一些日本佛寺也將青蛙當作“吉祥物”,比如福岡縣小郡市的如意輪寺,這座有1300年曆史的古寺裏有超過5000座青蛙石像,多數來自信徒或市民捐贈,因此也被稱為“青蛙佛寺”(如圖②)。

在日本人眼中,青蛙是“萌萌的”、可以帶來幸運的“小物件”,因為青蛙與日語“歸來”同音,人們認為它能帶回財運、健康、幸運乃至姻緣。直到現在,一些日本人在錢包裏還會塞一個青蛙樣子的“吉祥物”來招財,加上日本無處不在的動漫文化,各種各樣的“青蛙物件”流行起來。日本因此也出現一些專賣“青蛙雜物”的小店。比如在東京武藏野市就有一家專賣各種青蛙形象的小店,玩偶、飾品、擺件和日常用品等(如圖①)應有盡有。在日本還有以青蛙為主題的餐廳、咖啡廳,還有“愛蛙者團體”,他們每年會舉行“青蛙節”,展示各種與青蛙有關的自制主題作品,呼籲人們愛護青蛙。

小人物的象征

在現代日本人看來,小小的青蛙類似於既無背景、也無權力的“小人物”,無太多過人之處,反而容易淪為平庸。現代日語中一些和青蛙有關的俗語也反映出這點,如“蛙鳴蟬噪”(比喻說話或文章非常無聊)、“蛙生的就是蛙”(比喻出身不高)、“被蛇盯上的蛙”( 比喻人恐慌不安而反應遲鈍)、“井底之蛙不知大海”(比喻眼界淺薄毫無見識)、“望蛙成龍而不可得”(比喻子女無法達到父母很高的期待)、“蛙鳴招來蛇禍”(比喻因言辭不慎招致災禍),等等。但也有不少人認同青蛙的“平民性”,認為“這樣才是正常人的生活”而引起共鳴。

上世紀七八十年代,日本有一部流行漫畫名為《毅力青蛙》,講的是小主人公不慎摔倒壓著一只青蛙,結果這只青蛙居然貼在他的T恤上再也不下來了,於是與主人公朝夕共處,一起成長。青蛙這樣的“小人物”要想出人頭地,必然要有頑強、執著的一面,“放下臉面”不斷爭取機會,而這也是不少普通日本人人生道路的寫照。

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寶寶從小如何養成健康的飲食習慣

關鍵詞:喝水

Q:寶寶1歲半了,半個月前給她斷奶,最近特別愛喝水,不知道這樣好不好?

A:母乳裏的水分是很多的,特別是前奶,所以對於小月份的嬰兒可以只吃母乳不必喝水,也是同樣的原因,在斷奶後寶寶會表現為愛喝水了。斷奶後寶寶的胃腸道需要一個適應的過程,容易發生便秘,平時要注意多喝水,多吃蔬菜水果。

關鍵詞:厭食

Q:寶寶1周歲了,斷奶3天,出現了厭食,嘗試多種食物都不愛吃,而且寶寶便秘了,2天沒有便便了,這可怎么辦啊?

A:從你講的情形看,寶寶便秘是因為吃的太少沒有食物來形成便便了。可能是斷奶太突然造成的,斷奶是斷掉母乳而不是斷掉乳類食物。2歲以前寶寶的飲食仍然是以乳類為主的,斷奶其實是用配方奶逐步替換掉母乳的過程,要一頓一頓逐步替換,不能操之過急。現在斷奶才3天,建議讓寶寶繼續吃母乳,再逐漸用配方奶替換。另外,替換的時候要先減白天後減晚上,因為白天有很多事情可以轉移寶寶的注意力,而晚上寶寶會更依賴媽媽,先斷夜奶對寶寶的心理打擊更大。

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關鍵詞:配方奶粉

Q:我家寶寶1歲4個月,純母乳喂養,斷奶後寶寶不愛喝奶粉,拒絕奶瓶,怎么辦?

A:不愛喝奶粉和不愛奶瓶是兩回事。寶寶是很敏感的,本來因為不能吃媽媽的母乳就很傷心,再用一個樣子像媽媽乳頭的東西來騙他,寶寶就更加不接受。對於這樣的寶寶,可以用小勺來喂奶,在喂的時候仍然要做到抱著寶寶喂,或者一直用親切的眼神看著他,讓寶寶意識到雖然不能繼續吃媽媽的奶,但是媽媽仍然是愛他的。這樣寶寶就會把配方奶當成一種新的食物接受的。另外,各種配方奶粉的口味還是有差別的,可以多換幾種試試。

關鍵詞:酸奶

Q:我的寶寶現在快2歲了,母乳喂養18個月,斷奶後她每天睡覺之前都要酸奶,喝了很快就會睡,不喝就又哭又鬧的,不知道喝了酸奶好不好?

A:酸奶有特殊的香味,受到很多寶寶的喜愛,而且酸奶是鮮牛奶發酵以後的產品,牛奶中豐富的鈣經發酵後不會發生變化,而且發酵後產生的乳酸,可以有效地提高鈣、磷在身體中的利用率。酸牛奶還含有益生菌,是寶寶不錯的零食。如果您家寶寶現在喝的主要是配方奶,只有晚上這一頓是酸奶,還是可以的。但是不能完全用酸奶替代母乳,因為配方奶粉的營養素更全更適合寶寶。在選購時要注意買原味酸奶給寶寶喝,那些加了果料調味的酸奶雖然口味豐富了,但是卻降低了奶的含量,造成營養價值降低。

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關鍵詞:果汁

Q:寶寶1歲2個月了,給她喝果汁還是吃水果好?

A:吃水果可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力,同時增加膳食纖維,有利於寶寶排便暢通,所以吃水果比果汁更合適。但是畢竟寶寶還小,自己吃水果有一定的困難,可以把水果切成水果丁或者水果條讓寶寶吃。平時帶寶寶外出的時候可以喝點鮮榨果汁補充維生素,但是要注意不要給寶寶喝果汁飲料,裏面含有大量糖分,影響寶寶的身體健康。

關鍵詞:蘋果皮

Q:寶寶快2歲了,平時給寶寶吃蘋果的時候都是削皮的,但是又聽說蘋果皮裏有很多營養,到底要不要削蘋果皮?

A:蘋果皮不僅含有大量的膳食纖維,而且維生素的含量也很高。但是還是建議削了皮吃。首先是因為蘋果皮表面可能殘存農藥,其次是因為水果蠟的問題。如果是按照國家規定的標准,用食用蠟保鮮的蘋果還是安全的,但是我們在購買時很難把食用蠟和工業蠟區分開,所以吃蘋果還是削皮更安全。

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關鍵詞:蠔油

Q:寶寶不愛吃蔬菜,但是特別愛吃蠔油生菜,不知道能不能給寶寶用蠔油做菜?

A:蠔油作為一種南方常用的調味品和醬油的口味接近,但是蠔油是牡蠣煮汁濃縮後制成的,醬油是黃豆發酵後制成的。蠔油味道鮮美,並且相比於醬油含有更多的鋅,所以是可以給寶寶吃的。但是因為蠔油是來源於海鮮,可能成為過敏原導致寶寶發生過敏,所以對於過敏體質的寶寶吃蠔油就要慎重了。

關鍵詞:壽司

Q:我家點點1歲7個月了,看到外面賣的壽司很漂亮,就鬧著要吃,請問能不能吃壽司?

A:您家寶寶可以吃壽司,但是需要是家庭自制的寶寶壽司。紫菜除了含有大量的對寶寶的智力發育有益的碘,還含有大量的維生素和鈣,是寶寶需要經常吃的好食物。給寶寶吃壽司特別是和寶寶一起自制壽司,能提高寶寶對食物的興趣,還容易吃到多種多樣的食物營養。寶寶壽司和大人壽司的區別有以下幾點

寶寶的消化能力弱,不能吃生魚。

食用太多的醋會導致鈣質流失,寶寶的壽司不要放醋。

吃冷飯寶寶不易消化,所以寶寶的壽司要用新蒸出來的溫飯,現做現吃。

關鍵詞:秋燥

Q:寶寶1歲9個月,最近大便幹、流鼻血、咳嗽,上火明顯,但是又不敢吃清火藥,請問吃什么食物可以調理秋燥呢?

A:潮濕的夏季過後,空氣忽然變得幹燥,寶寶身體裏的水分含量高,通過皮膚、肺以及腎髒丟失的水分會比大人多,如果飲水不足加上飲食不當,特別是過分的貼秋膘,就容易出現“上火”的症狀,這就是“秋燥”。可以給寶寶多喝白開水、冰糖梨水、蓮藕水等,給寶寶多吃滋陰潤燥的食物,不要特意貼秋膘,只要保證寶寶天天有肉就好,不可以頓頓大肉。

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關鍵詞:便秘

Q:寶寶1歲3個月,准備斷奶,加配方奶粉後寶寶大便幹結,請問寶寶斷奶時出現便秘怎么辦?

A:寶寶的胃腸道從適應母乳過渡到配方奶粉的階段,容易出現便秘,甚至便秘和腹瀉交替的現象,這時候不要著急,吃奶粉替換的次數可以減少,斷奶的過渡期適當的延長。可以從加1次吃配方奶開始,等寶寶大便情況正常了,再逐漸增加為2次配方奶粉,這樣觀察著寶寶的大便情況,逐漸用配方奶粉將母乳替換掉。

關鍵詞:腹瀉

Q:寶寶1歲5個月,斷奶十天了,白天喂飯和配方奶粉,晚上喝配方奶粉,但是大便比較稀,5~6次/天,需不需看醫生?

A:剛剛斷奶,寶寶需要一個適應的過程。從你提供的資料看,寶寶可能是在適應過程中出現了胃腸道功能紊亂,不必過度擔心。但是這期間寶寶的胃腸功能相對比較弱,需要注意飲食衛生,避免發生感染性腹瀉。如果大便次數突然增多或者出現水樣便,以及合並發燒等情況,就要及時就醫。

萬億市場的用戶隱私該如何保護

超市購物時刷臉支付、手機用指紋解鎖、微信登錄用聲音進行驗證……1997年出生的張洋喜歡嘗試一切“潮”的事物,在她看來,沒有移動互聯網的生活已經不能想象。

但在2018中國國際大數據產業博覽會上,一場如何構建數據安全新秩序的高端論壇讓她怎么也沒有想到,自己每天上網的一個個小動作,會給自己帶來隱私泄露的風險。

LED入門電視機在滿足人們對高品質電視機需求的同時主要展現的是電視機的適用性,爲對電視機功能要求比較簡單。

從Facebook用戶數據泄露,到攜程利用大數據“殺熟”,再到今日頭條虛假廣告風波……論壇嘉賓舉出的一個個案例,讓這個90後大學生意識到,隨著大數據產業的飛速發展,中國正在迎來一場空前的“隱私危機”。

“國內電商和快遞行業的快速發展,增加了個人信息泄露的風險。”中國工程院院士、中國互聯網協會理事長鄔賀銓直接拋出自己的觀點。

鄔賀銓認為,隱私泄露風險的增加,很大程度上源於個人信息被暴露的環境和應用場景增加了。

鄔賀銓舉了一個例子,當用戶瀏覽電子購物網站,用戶的許多信息就會被獲知。移動支付、共享單車和網約車等全新數字業態的出現也給網絡安全帶來了全新的挑戰。

網上曬照片也存在個人信息泄露的可能。當用戶將自己的生物特征用於身份驗證,實際上就相當於在不同網站上使用相同的密碼。一旦攻擊者竊取了用戶生物識別信息的原始數據,用戶在其他網站上的賬號也就危險了。

在阿裏巴巴集團首席安全專家杜躍進看來,隨著人臉識別、指紋解鎖、虹膜比對等生物特征識別技術在日常生活中的廣泛使用,個人隱私的泄露方式也開始變得多樣。

北京天融信科技有限公司董事長於海波坦言:“其實很多個人數據被拿走,都是從App上。在座的每個人其實都沒有隱私,因為大家都在用大量的App。”

「好現金」私人貸款服務,支援網上貸款,手續方便快捷,並由專人聯絡跟進,令借貸過程更安全可靠。現時成功申請並提取貸款更可享有高達3,500元現金回贈,加上每月平息特低,手續費全免,借錢自然更划算。

在信息安全行業深耕23年的於海波一直在思考,是否能有規則去限制App獲取個人數據的方式。在於海波看來,社交軟件想要訪問用戶的通訊錄數據是合理需求,但滴滴出行就沒有理由訪問用戶通訊錄的數據。

“大數據與個人隱私界限必須盡快厘清。”於海波建議,國家相關部門應該制定規定,對App能夠獲取用戶哪些數據做出規定,而不是讓App公司要求個人用戶做出選擇。

英國勵訊集團全球副總裁、律商聯訊首席運營官弗拉維奧.維蘭紐斯特贊同鄔賀銓對數據進行加密的觀點。

把數據的標簽刪除,讓數據實現匿名化,是弗拉維奧.維蘭紐斯特為保護用戶隱私安全給出的建議。他認為,在實現匿名化的基礎上,提高數據反向追蹤能力,也能大大增強數據安全保護的可能。

隨著萬物互聯時代的到來,當馬路上的井蓋都可能變成互聯網終端時,傳統的數據安全做法並不一定有效。360企業安全集團董事長齊向東說:“對用戶網絡行為進行檢查是現在網絡安全技術的核心。過去設立黑白名單的方式在今天顯然行不通了。”

“我希望大家提升對用戶隱私的尊重”,小米首席架構師崔寶秋認為,企業只有最大限度尊重用戶的知情權,才能享受大數據帶來的紅利,“企業如果撈一筆就跑,用戶只會離他越來越遠。”

在中式婚禮中,其禮儀就包括過大禮、搬嫁妝、床等多個流程,摩登大妗姐華姨就在傳承大妗姐的基礎上,更有著一套含有豐富底蘊的文化,全力為新人主持一個

數據在傳輸、存儲、挖掘、分享的過程中存在太多環節,任何一個環節出現問題,信息安全、隱私保護就無從談起。崔寶秋表示,僅靠互聯網行業幾家大的巨頭公司來推動用戶隱私保護,是遠遠不夠的,需要全行業所有企業和人的參與。

原文地址:http://field.10jqka.com.cn/20180601/c604814858.shtml

深港通四倍擴容是否迎來利好?許楚家:投資者需看好這三點

近日,中國證監會發佈的一則消息再次成為大眾關注的焦點:滬港通及深港通每日額度擴大四倍。那麼這個消息對於投資者釋放了什麼信號?投資方向如何把握?香港許氏金融董事長許楚家指出,投資可聚焦具備“稀缺、績優、具備超級品牌價值”這三點的公司。

從2016年深港通開通,並且取消了深港通的交易總額度,到近日宣佈的將日額度擴大至420億人民幣。許楚家說,擴大深港通的交易額度,為雙方的交易提供更多的便利,能夠豐富和補充內地投資者的金融產品。在管理規範的情況下,投資優勢還是相對明顯的。

關於投資方向,許楚家表示首先是關注金融及食品飲料行業。根據2017年6月MSCI國際A股指數成分,增量資金流入規模較好的行業為銀行和食品飲料,這些行業市值占比相對靠前。其次是關注醫藥生物、房地產、電腦和有色金屬行業。

許楚家認為,深港通的擴容是一個重大進步,有望鼓勵更多投資者,尤其是海外投資者參與進來,將為海外投資者搭建投資內地股票市場的平臺。另外,投資標的的擴容,可以滿足不同類型投資者的投資需求。

編後語:深港通的擴容不是一場精彩的劇碼,而是一座橋樑。香港擁有獨特的優勢和內地市場建立聯繫,促進內地資本市場的開放,為港股增添新的活力,有助於香港、內地、國際的互通,進一步扎實香港作為國際金融中心的地位。